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  • 2017年全国广场舞大赛【2017民乐广场舞大赛视频】

    时间:2018-07-25 09:24:07 来源:光大文库网 本文已影响 光大文库网手机站

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    随着社会的发展与进步,人们开始注重自身的生活质量,“健康第一”的生活理念逐渐被人们所认同,因此,越来越多的人参与到体育运动中来。广场舞运动将舞蹈的美感与体育运动所产生的健身功效融为一体,对人们群众的健康和生活质量起着积极的影响,受到当代人们群众的青睐。下面是小编为您整理的2017民乐广场舞大赛视频,希望对您有所帮助!

      2017民乐广场舞大赛视频

      广场舞详细步法

      ①广场舞十五步详细步法

      双脚并立。

      1.左脚向左一大步站稳,作为下一步的重心。

      2.右脚并向左脚但不要放下。

      3.右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。

      4.左脚并向右脚但不要放下。

      5.左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。

      6.右脚向左前方踢,停留在左脚的正前方上面,踢的时候脚尖自然向右转约四十五度,脚跟向左四十五度。

      7.右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。

      8.左脚提起打横,脚尖向左放下。

      9.提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才的位置。

      10.右脚并向左脚一小步的位置放下。

      11.身体左转,左脚提起后向有原地向左转约八分之一圈,左脚跟和右脚跟靠近形成四十五度的夹角。

      12.右脚尖再刚才的基础上向右旋转九十度,脚尖朝初始位置的前方。

      13.身体向右旋旋转身,左脚尖靠近右脚尖,形成九十度的夹角。

      14.身体向右转,右脚跟靠近左脚跟,形成九十度夹角。

      15.左脚并向右脚。此时我们已经到起始位置,面向起始位置的后方继续第一步,循环下去。

      ②广场舞十五步详细步法

      首先双脚并立。

      1.左脚向左一步。

      2.右脚并向左脚。

      3.左脚向左一步,站稳作为后三步的重心。

      4.右脚退至左脚的后方靠右,

      5.右脚向前一步放下。

      6.右脚向后一小步接触地面但不要放下。

      7.右脚收回向右旋转九十度,将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳,作为下一步的重心。

      8.身体向右旋转四分之一圈,左脚移至右脚的左边一步的位置,脚尖点地。

      9.左脚向前放在右脚正前方,站稳作为下一步的位置。

      10.右脚移至左脚右边一步的位置,脚尖点地。

      11.右脚向前走放在左脚的正前方。

      12.左脚向左移一小步,放在右脚的后方靠左的位置。

      13.右脚向右放在左脚靠右一步的位置。

      14.左脚并向右脚。

      15.右脚向右走一步。

      16.左脚并向右脚。

      此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角,以当前的位置继续第一步的循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。
     

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